Här nedan finns de tjänster jag erbjuder! Vi kan såklart komma på kombinationer eller modifikationer utefter dina behov!

PT-Online

Personlig träning och kostrådgivning över nätet!

Du får en plan utformad efter dina mål och förutsättningar!

(1000kr/månad)

  • Individanpassat träningsschema som passar dig! Veckovisa uppföljningar och ändringar utifrån hur processen går!
  • Kostupplägg som passar dina mål! Veckovisa uppföljningar och ändringar utifrån hur processen går!
  • Mailkontakt med svar inom 24h (arbetsdag)
  • Veckovisa uppföljningar via mejl!

Jag ser gärna att vi kör minst 12 veckor som start för att vi ska få se resultat! Detta för att skapa en bra relation med dig och lära känna dig för att individanpassa upplägget!

ALLTID GRATIS KONSULTATION

Personlig träning

Personlig träning i fina gymmiljöer

Fokus på styrketräning i gymmet! Allt startar med en kostandsfri konsultation där vi går igenom mål, utgångsläge och förutsättningar.

(500kr/pass)

Denna tjänst är för:

  • Den ”vanlige” motionären
  • Den som vill lära sig baslyften
  • Den som vill få ut mer av sin träning
  • Den som vill öka sin idrottsliga presentation

Jag ser gärna att vi kör iallafall fem pass från start för att hinna se någon form av utveckling samt att kunna anpassa efter individens förutsättningar.

ALLTID GRATIS KONSULTATION

Fysträning för fotboll

Fysträning för fotbollsspelare eller lag, oavsett ålder eller nivå!

Pris:

  • Individuellt: 500kr/pass (1h).
  • Lag 800kr/pass (1h)

Individuellt kan innebära:

  • Fokus på dina svagheter på fotbollsplan
  • Fokus på tekniska aspekter
  • Individanpassat upplägg

Lag kan innebära:

  • Ta hela laget till en högra nivå.
  • Fys med boll i fotbollsspecifika situationer. Ej endast löpning utan boll
  • Skadeförebyggande träning
  • Träning på planen, med boll och specifik träning på matchsituationer

Kost-/träningsschema

Kost eller träningsschema anpassat för dig!

(800kr)

Kost eller träningsupplägg anpassat efter Dig! Utefter dina behov och preferenser.

Sker genom:

  • Mailkontakt
  • Frågor om skadoir, övningspreferenser, allergier etc
  • Individanpassat upplägg utefter detta

Detta är en engångssumma som betalas och inga uppföljningar sker efter att du fått ditt schema.